zondag 20 november 2016

Roze bikini en het 36 dagen plan

Waarschuwing: persoonlijk lang stuk



Iedereen kent wel de uitspraak, er komt een vrouw bij de dokter. Nou ik pas de zin iets aan. Er kwam een vrouw bij de bedrijfsarts. Vorige week woensdag. Die vrouw ben ik. En de bedrijfsarts snapte uit mijn onsamenhangende zinnen die ik tussen het vele huilen door uitsprak, dat het niet zo heel goed met mij ging. 

De ingevulde vragenlijst gaf 'iets' teveel stress en daaraan gerelateerde lichamelijke klachten aan. Uiteraard kwam dit voor mij niet echt als een verrassing 'goh', maar ik had wel gehoopt/gedacht/verwacht dat het niet zover zou komen. Natuurlijk had ik mezelf wel voorbij zien rennen. Meerdere keren. De spandoeken met teksten als, doe maar rustig aan, morgen is er weer een dag etc. zag ik wel. Mocht helaas niet baten :)

Dus met het advies om naar huis te gaan, afstand van het werk te nemen en leuke dingen te doen ben ik thuis. Tsja... Valt dat even tegen. Want na 2,5 jaar klussen, een HBO opleiding doen, herstellen van een auto ongeluk, 36 uur per week werken en een beetje gezellige moeder, partner, (schoon)dochter, vriendin, etc te willen zijn, hangt de 'supervrouw' cape dus nu aan de kapstok. Ach en waarschijnlijk zijn de 6 jaren daaraan voorafgaand (toen ik een minder rijk wijf was) ook niet heel goed voor mij geweest.


Uiteraard ken ik mijn valkuilen goed, heeeeel goed. Altijd in de 'nog net even' doorgaan stand. Dus. Doe ik dat nu niet. En voelt dat raar. Bezwaard. Schuldig. Stom. En nog veel meer. Maar dat voegt niets toe. Dus (een kip is geen mus, is hier dan de uitspraak).


Via Instagram zag ik dat ik gevolgd werd door Ingrid Vermulst Ik 'ken' haar van heel vroeger (1993). Tot mijn verbazing zag ik dat ze een boek heeft geschreven. Ik bestelde haar boek, las afgelopen woensdag de eerste 40 pagina's en vervolgens op donderdag het boek uit.




Altijd blijven dromen. Aj, dat deed ik wel, dromen. Maar (altijd weer die maar) eerst verhuizen, een opleiding afronden, verbouwen, extra geld op de rekening, etc. etc. Straks als ... nou vul maar in, dan ga ik dat doen. 

En weet je wat, ik ga dingen gewoon NU doen. Afgelopen zondag bedacht ik een 36 dagen plan. Tenminste de basis voor mijn 36 dagen plan. Om mijzelf weer 'op de rit' te zetten. Met leuke dingen, want dat is dokters advies :)) Dus zonder druk. (Klein beetje dan, want ik stap ENORM uit mijn 'comfortzone' door te beginnen met iets wat nog niet helemaal 'perfect' is. En voor degene die mij persoonlijk kent, is dat echt een megading).




Klik op de foto's (dan worden ze als het goed is groter en leesbaar) voor het 36 dagen plan.

Ken je het liedje van Doe Maar nog? Is dit alles? (Whoehoehoehoe)
Mocht je het niet kennen, zoek het even op :)

Een kind
Een huis
Een auto
En elkaar

Nou, ik kan er aan toevoegen (in willekeurige volgorde)

Vaste baan  
Goede gezondheid (hee, ik ben verder gezond :))
Lieve vrienden en (schoon)familie
K.tkat Semmie
Geld op de (spaar)rekening

En toch, is dit alles? 
Volgens mij niet. Er is meer, veeeeel meer.

Meer mogelijkheden om nog gelukkiger te zijn. Meer te genieten van de uren in de dag. Meer te doen in minder tijd. Meer te ontvangen en meer te verdienen. Meer te leren. Meer te creëren. Meer te manifesteren.

Wat is dan meer? Dat is voor een ieder anders.

Ben je tevreden zoals het nu is? Prima, niet verder lezen, jammer van je tijd.

Heb je het gevoel dat je wel meer in je mars hebt? (Waarom eigenlijk mars en niet snicker of twix :)) Zou je wel willen maar weet je niet hoe?

(Zij weet niet hoe, zij weet niet hoe, zij weet niet hoe - Bennie Nijman liedje toch?)

Meld je dan aan voor het 36 dagen plan.

6 modules, die je via de e-mail gaat ontvangen en waar je maximaal 36 minuten per dag mee bezig bent.

Module 1: Wie, wat, waarom?
Wie ben je, wat wil je en waarom?

Module 2: Welles - nietes
Hoe komt het dat je vaak zo goed weet wat je niet wilt en hoe je kun dat makkelijk omdraaien?

Module 3: Doelen stellen en behalen met creatief visualiseren
Hoe je de basistechniek hiervan in minder dan 5 minuten toe kunt passen.

Module 4: Ervoor zorgen dat je doelen overeenstemmen met wie je daadwerkelijk bent
(Klinkt zweveriger dan het is hoor)

Module 5: Schatkaart maken (of met een mooi woord Visionboard)
Digitaal en/of analoog, afhankelijk of je een knippen, scheuren, plakken type bent of niet

Module 6: Plannen volgens het halve dozijn principe
Digitaal of in een papieren versie met je agenda aan de slag om nou 
E I N D E L I J K dat te doen wat je al tijden naar uitkijkt

Voor wie is het?
Mensen die (zoals ik)
-Vaak dingen bedenken maar half of niet volbrengen
-Voelen dat het tijd is om daar iets aan te doen
-Daar ook daadwerkelijk de tijd voor willen nemen (maximaal 36 minuten per dag)

Voor wie niet?
-aandachttrekkers
-jankbekken (doe ik zelf wel)
-zeurdozen
-mensen die niet van mijn schrijf/tekenstijl houden 

Wat kost het? 
Nu niets, want het is een test. Ik zoek mensen die graag mee willen testen en hun bevindingen ook met mij willen delen. Uiteraard positief opbouwend gebracht.

Wat krijg je daarvoor? 
Een e-cursus, oftewel de 6 modules hierboven omschreven via de email en via een online omgeving. 
Een digitaal werkboek
Het planningsysteem
Als je zin hebt interactie met gelijkgestemden via een besloten Facebookgroep
(Ik schreef alleen als je zin hebt :))

Wat kan je er mee? 
Je legt met het 36 dagen plan een basis voor het bereiken van welk doel dan ook. 
Want ondanks mijn 'overwerktheid' ben ik wel een expert in dingen bereiken. Al is de manier waarop ik het in het verleden heb gedaan, niet aan te raden :))

Wanneer begint het? 
Vrijdag 25 november 2016
Ondanks de tijd van gevuld speculaas, warme chocomelk, of thee, koffie, thuis zitten op de bank, kaarsjes aan, Netflix, kadootjes en gedichten, gerechten en outfits voor de kerst bedenken. En nog al die andere excuses van nat en koud weer, vroeg donker, etc.

Heb je nog vragen, dan ben ik niet duidelijk genoeg geweest en lees ik je vragen graag via hetrijkewijf@gmail.com

----------------
Of het verstandig is om dit nu te doen? Wat vind je werkgever daar nu van? Zou je niet wat rustiger aan doen, je zit niet voor niets thuis. 

Lief dat je meedenkt. Dank je wel daarvoor. Dit soort gedachtes heb ik uiteraard ook gehad. Die helpen mij geen ene moer. Ik heb mijzelf zo belemmerd de afgelopen jaren. En laten belemmeren. Uiteraard was ik daar dan zelf bij. 

" No problem can be solved from the same level of consciousness that created it." - Albert Einstein 

24 opmerkingen:

  1. Reacties
    1. Ik wilde nog een jaartje wachten haha, nee hoor, dank je Mirjam, direct aangepast.

      Verwijderen
  2. Even schrikken dat je in de lappenmand zit, of beter de overwerktenmand. Sterkte!
    Misschien een ieniemienieopstekertje voor je: ik ben blij met je tip over de Bijenkorfkaart die je me gaf bij mijn post over gratis vliegen en bespaar daardoor weer ietsje extra, bedankt!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Overwerktenmand. Kan hier zo naast de houtmand Mr FOB :)) Fijn dat je wat aan mijn tip had. Altijd leuk om te weten.

      Verwijderen
  3. Ik vind dit zo herkenbaar. Ik was nu net 10 dagen vrij en heb de hele dag hoofdpijn omdat ik morgen weer begin. Ik denk zelf reflectie is moeilijk en belangrijk. Sterkte met je herstel.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Dank je wel. Ja, vervelend, hoofdpijn, een van mijn grootste klachten. Denk je ook goed om jezelf.

      Verwijderen
  4. Lastig he, dat je lijf je soms toch terug fluit, ook bij veel leuke dingen doen kan het teveel zijn. Hoop voor je op veel en snel wat meer balans. Wat betreft je test/cursus. Dat klinkt leuk, ik ben ook altijd bezig met van alles. Maar doe niet mee, want geen minuut over in mijn dagen ;-) Wil je wel succes wensen en saai wordt het bij jouw zeker nooit.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Daar weet jij natuurlijk alles van, een lijf wat niet altijd meewerkt. Dank voor je succes wens, saai hier, nee, dat nooit haha.

      Verwijderen
  5. Mars slaat terug op de speciale mand van de marskramer, waarin hij zijn waren met zich meedroeg.

    Afke

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Oh echt, dank je voor je reactie Afke, dat had ik nou nooit bedacht. Nu is mijn woordgrapje wel ineens minder leuk.

      Verwijderen
  6. Wat een super leuk initatief. Jammer van waaruit het geboren is. Maar bewonderingswaardig hoe je daar zo'n positieve draai aan kunt geven.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ja, zeker jammer. Jaren geleden had ik de domeinnaam en het plan ook al, maar durfde ik niet. Iets met perfectionistisch zijn enzo :)) Fijn dat je het een leuk initiatief vindt. Doet mij goed om te lezen Laura.

      Verwijderen
  7. Ik wens je heel veel beterschap toe. Succes met je plannen.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Dank je wel. Ik ga goed op mezelf letten. Energie beter verdelen en nu de tijd nemen voor volledig herstel.

      Verwijderen
  8. Oh, dat zal wel even wennen zijn, op de rem moeten! Maar misschien ook wel goed. En mijn ervaring is (ja, die drie seconden die ik af en toe onder zwaar protest dan écht niets kan doen) dat dat wel de beste momenten zijn voor inderdaad reflectie, weer opnieuw zien waar je naar toe wilt, enzovoorts.

    Die platen zijn trouwens echt supermooi gemaakt, doe je dat 'zo' even, of ben je daar wel de hele dag op aan het tekenen? Dat lijkt mij ook wel wat, maar ik denk dat ik daar wat te rusteloos voor ben. Niet dat dat automatisch betekent dat ik met rust in m'n kont wél ook dat tekentalent heb, natuurlijk.

    Ik ben de laatste tijd mezelf wat aan het corrigeren op 'geen tijd' (= eigenlijk geen prioriteit), dus ga dat nu niet gebruiken als excuus, maar meld me aan. Ben echt superbenieuwd!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ja, op de rem is echt k.. met peren. Natuurlijk weet ik dat het moet hoor. Alleen gaan mijn hersenen gewoon in turbotempo door.

      De tekeningen. Ik maakte er op een zondagmiddag drie stuks. De derde staat hier niet op de foto. Ik begin gewoon met tekenen en schrijven. Zonder schets of iets dergelijks. Tekentalent is niet noodzakelijk hoor. Wel een beetje lol in het schrijven natuurlijk. Wie weet ga ik nog een keer een workshop geven :))

      Leuk dat je meedoet. Ik ga zo beginnen met de eerste module.

      Verwijderen
  9. Je schrijft aan het einde: "Of het verstandig is om dit nu te doen? Wat vind je werkgever daar nu van? Zou je niet wat rustiger aan doen, je zit niet voor niets thuis.

    Lief dat je meedenkt. Dank je wel daarvoor. Dit soort gedachtes heb ik uiteraard ook gehad. Die helpen mij geen ene moer. "

    Ik snap het helemaal. Zelf ben ik half april van dit jaar vastgelopen en overspannen geraakt, en gestopt met rennen, vliegen, draven, mijn best doen, proberen te voldoen aan alle verwachtingen, enz. enz. Ik heb erg veel gehad aan het advies van de psycholoog: rust, rust, rust en alleen maar leuke dingen doen. Ik heb alle lijstjes en plannen gelaten voor wat ze waren, en na na opstaan, wassen, aankleden pas bedacht wat ik deze dag nu eens leuk zou vinden.

    Persoonlijk krijg ik het spontaan benauwd van jouw 36 dagen plan en de modules die je aanbiedt. Maar hé: als jij dit nu echt leuk vindt en geen druk ervaart van de planning die je jezelf oplegt, dan zou ik zeggen: ga ervoor! Truus

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Haha Truus, ik snap dat je het spontaan benauwd krijgt, ik vandaag ook. Maar ik vind het echt leuk om te doen. Gewoon iets wat ik zelf graag wil, mag en kan verzinnen en vormgeven. En dat er dan ook nog anderen zijn die daar ook benieuwd naar zijn. Fijn gevoel. Daar voel ik mij spontaan iets beter door.

      Hopelijk voel jij je wat beter/rustiger/fijner/meer jezelf door rust en leuke dingen doen. Ik geef elke dag meer toe aan rust. Met moeite hoor, want dat voelt als 'zwak' en 'stom'.

      Verwijderen
  10. Beterschap Cristel! Leuk programma denk ik zo, ervaringsdeskundigen hebben vaak het beste te bieden.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ervaringsdeskundige... Ja, dat is ook een goede omschrijving. Nou, ik ben uiteraard zelf de beste 'tester'. Dank voor je beterschapswens Agnes.

      Verwijderen
  11. Wat een tegenvaller dat het allemaal even teveel werd. Maar dat je nu al weer een plan hebt voor zelfontplooiing, dat tekent precies wie je bent. Altijd vol ideeen en ondernemend. Ik weet zeker dat je hiermee mensen op weg kunt helpen.
    Maar eerlijk is eerlijk, ik dacht wel precies wat jij op het eind schrijft over of dit wel verstandig is en wat vindt je werkgever daar van.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ja, zeker een tegenvaller. Maargoed, ik heb al weken in de analyse/jank/zeurstand gestaan en dan maar vol goede moed weer verder. Gewoon dag bij dag. En ik snap wat jij dacht hoor, het schuldgevoel tegenover de lieve collega's die ik nu 'in de steek' laat is enorm Anita.

      Verwijderen
  12. Nooit verkeerd om eens een pas op de plaats te doen. Ik doe mee,heb me net aangemeld. Niet geschoten is altijd mis. Erg benieuwd. Hopelijk brengt het jou ook wat je er van verwacht.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Leuk Anja, ik zag je aanmelding net. Ja, die verwachtingen. Hoge lat gelegd voor mijzelf nu. Zoals altijd. Gelukkig wel met iets waarbij ik alles ook zelf kan/mag/ga bepalen. Lekker uitleven met pen, papier, stiften, lijm, mezelf opnieuw ontdekken en toestaan gewoon te zijn.

      Verwijderen